首先，我们要了解叶酸的基本作用。叶酸是一种水溶性维生素，具有促进细胞分裂和生长的重要作用。在孕期，叶酸对于胎儿神经系统的发育至关重要。研究表明，孕妇体内叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等严重后果。

叶酸片的作用主要体现在以下几个方面：

1. 预防胎儿神经管畸形：孕期叶酸摄入不足是导致胎儿神经管畸形的主要原因。通过补充叶酸片，可以有效降低胎儿神经管畸形的发生率。

2. 促进胎儿大脑和脊髓发育：叶酸是胎儿大脑和脊髓发育的重要营养物质。补充叶酸片有助于胎儿大脑和脊髓的发育，提高智力水平。

3. 降低孕妇妊娠期并发症风险：孕期叶酸摄入不足会增加孕妇妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的风险。叶酸片可以降低这些并发症的发生率。

4. 促进孕妇身体健康：叶酸对于孕妇自身的身体健康也有益处。它可以预防孕妇贫血，提高孕妇免疫力，降低妊娠期感染风险。

5. 增强孕妇体质：叶酸有助于孕妇保持良好的体质，提高孕期生活质量。

那么，如何正确补充叶酸片呢？

1. 孕前三个月开始服用：为了确保胎儿神经系统的正常发育，建议孕妇在怀孕前三个月开始服用叶酸片。

2. 服用剂量：一般建议孕妇每日摄入叶酸400微克。具体剂量可根据医生建议进行调整。

3. 服用时间：叶酸片最好在饭后服用，以利于吸收。

4. 持续服用：孕妇在整个孕期都需要持续服用叶酸片，直至分娩。

总之，叶酸片是孕妇的必备营养素。了解叶酸片的作用与功效，有助于孕妇更好地保障自己和胎儿的健康。在孕期，孕妇应积极补充叶酸，为胎儿的健康成长奠定坚实基础。